العناية بالوزن بعد الولادة - An Overview

يمكن ان تحمل السيدة التي ولدت بعملية قيصرية بعد سنتين من العملية

حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي.

التغذيه الجديه وتناول الاطعمه الغنيه بالكاليسوم والناصر الغذائيه الاخرى كالحليب ومشتقاته واللحوم والفواكه

ما هي بعض التغيرات الجسدية التي يمكن أن أتوقعها بعد الولادة؟

استمرِ في تناول فيتامينات ما قبل الولادة كل يوم، عند انتهائها تناولِ الحديد الذي يحتوي على فيتامينات متعددة.

تضع الرعاية المناسبة بعد الولادة الأساس للتعافي الصحي والانتقال الأكثر سلاسة إلى الدور الجديد.

تدليك علامات التمدد باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

الولادة

استخدمي كمادات باردة لتبريد منطقة الجرح. أو ضعي ضمادة مبرّدة مع غسول الهاماميليس بين الفوطة الصحية والمنطقة الفاصلة بين فتحة المهبل وفتحة الشرج. ويُطلق على هذه المنطقة العِجان.

تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

بشكل عام يمكن لأي أم مرضع أن تمارس رياضة المشي التي تعزز فقدان الوزن وحرق الدهون دون أي مخاطر على الصحة.

إن البدء بالرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى بعد الولادة وطلب التوجيه من استشاريي الرضاعة يمكن أن يساعد في تحقيق رضاعة طبيعية تعرّف على المزيد ناجحة.

استخدمي بخاخة لرش الماء الدافئ على منطقة الجرح أثناء التبول.